Ledarteam
Helené, AKO, Jessica och Helena 

Passet är ett gruppträningspass till musik med fokus på att stärka individen i både styrka, motorik och pulshöjande rörelser.
Varje övning kan anpassas till individens nivå och förmåga. 
 

Susanna

Sitt- och ståträning efter egen förmåga. 

Helena och Jessica 

Ett gruppträningspass till härlig musik där vi arbetar med kroppen för att bygga styrka och stabilitet över tid. Med inspiration från forskningen fokuserar vi på en trygg och hållbar progression.

Ett skönt och stärkande pass med fokus core, perfekt för att bygga styrka som hjälper oss i vardagen.

Alla kan vara med och du utgår alltid från din egen dagsform och dina egna förutsättningar. 

Välkomna

Åsa

Ett medelpass med cirkelträning där vi jobbar med både egen kroppsvikt och med redskap. Vi fokuserar på att alla ska få en allsidig träning med fokus på styrka där vi använder redskap så som vikter mm samt jobbar mot en förbättrad kondition och rörlighet.

Heléne 

Ett medelpass med fokus på kondition, styrka och sköna rörelser till härlig musik. Passet går att anpassa till individens nivå och vi använder gummiband, hantlar och egen kroppsvikt.